Anlässlich des Kinostarts von Karate Kid hält die Online-Videothek der Deutschen Telekom ab sofort treffsichere Highlights bereit:
- Verlosung von Premieren-Tickets inkl. Anreise und Übernachtung
- die ersten fünf Filmminuten der aktuellen Neuverfilmung gratis 
- die Originale zum Vorzugspreis, erster Teil geschenkt*
- Bonusmaterial und viele spannende Extras 
Bonn, 1. Juli 2010 – „Auftragen, rechte Hand. Polieren, linke Hand. Auftragen, polieren.“ Mit dieser Lektion von Mr. Miyagi wuchs in den achtziger Jahren eine ganze Generation von Filmfans heran. Schnell avancierte Karate Kid zum absoluten Kultstreifen. Auf den ersten Teil folgten innerhalb weniger Jahre drei Fortsetzungen. Mitte der Neunziger wurde es allerdings ruhiger um den beliebten Martial-Arts-Klassiker. 

Doch nun genug der Ruhe: Karate Kid meldet sich mit einer gelungenen Neuverfilmung zurück, die es direkt auf Platz 1 der US-Kinocharts geschafft hat. Kein Geringerer als der amerikanische Superstar Will Smith hat die aktuelle Neuverfilmung produziert. Die Besetzung der Hauptrolle liegt somit ebenfalls nahe: Wills Sohn Jaden Smith kickt sich als Karate Kid Dre Parker mit Hilfe seines Lehrmeisters Mr. Han (Jackie Chan) durch das packende Kampfsportdrama. Han hilft dem 12-jährigen, der gerade erst mit seiner Mutter nach Peking gezogen ist, sich gegen die Angriffe eines Rüpels aus der Nachbarschaft zu wappnen. Ein hartes Training beginnt, an dessen Ende ein alles entscheidender Kampf steht.
Wer vor dem Kinostart den Originalen noch einmal die Ehre erweisen möchte, der landet auf Videoload einen echten Treffer: Die Online-Videothek feiert die Neuverfilmung unter www.videoload.de mit einem großen Vorab-Special. Zur Einstimmung gibt es ab sofort den ersten Teil Karate Kid von 1984 geschenkt*. Die Fortsetzungen können zum Vorzugspreis von 1,99 Euro pro Leihfilm abgerufen werden. 

Weitere Bonusinhalte und viele spannende Extras runden das Special ab. So werden beispielsweise exklusive Karten für die Filmpremiere in Berlin (inkl. Anreise und Übernachtung) verlost und auf besonders Neugierige warten die ersten fünf Filmminuten des neuen Karate Kid-Streifens gratis und exklusiv. 
* Gutschein: Leihfilm für alle registrierten Videoload User im Wert von 2,99 €

Diese Pressemitteilung wurde auf openPR veröffentlicht.

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Wir hören es immer wieder: Ich brauche keinen Sport! Ich bewege mich im Alltag genügend.

Falsch!
Im Alltag bewegen wir uns normalerweise unbewusst. Die Folgen intensiver, unbewusster Bewegung sind vor allem Beanspruchung, Ermüdung, Schwächung und Abnutzung unseres Körpers.

Training aber ist gezielte und bewusste Belastung mit dem Ziel von Aufbau, Erholung und Stärkung unseres Körpers.

Umfeld im Alltag
Werfen wir zunächst einen Blick auf unser Alltagsumfeld:
Bereits in der Schulzeit ist der größte Teil unserer Zeit fremdbestimmt. Wir werden getrieben von schulischen, später beruflichen und privaten Terminen. Dazu der Druck unserer Leistungsgesellschaft: alles immer mehr und immer schneller. Durch den Fortschritt der Kommunikationstechnologie sind wir durch das I-Phone und den Blackberry immer und überall erreichbar. Zudem leben wir in einer sich schnell verändernden Welt. Finanzkrise und Arbeitslosigkeit sind die Schlagworte des Jahres 2010.

Bewegung im Alltag
Es ist leicht nachzuvollziehen, dass es unter diesen Bedingungen sehr schwer ist, aufmerksam mit seinem Körper umzugehen.
Als Kinder hatten wir es jedoch noch – das eigene Körpergefühl. Es gibt auch Erwachsene, von denen man behauptet, sie hätten es noch. Sie besitzen eine Körperintelligenz. Sie sind die Glücklichen, die sich ihr Gefühl für den Körper, seine Bewegungen und die Kräfte, die auf ihn und in ihm wirken, bewahrt haben. Ihre Bewegungen sind elegant, fließend und leicht.
Der Normalbürger hat sein Körpergefühl in der Schule gelassen. Wir merken gar nicht mehr, wie und wann wir unserem Körper Gewalt antun.

Einseitige Körperbelastungen führen zu Überbelastung, Muskelverspannungen, Abnutzung und vorzeitigem Verschleiß.
Als Kind konnten wir uns ohne Schwierigkeit den ganzen Tag bewegen – ausdauernd, leicht und voller Lebensfreude. Das Leben des Vorschulkindes ist Bewegung.
Die Balance in unseren Aktivitäten, sprich das Maß der Dinge, ist uns verloren gegangen. Wir übertreiben alle Bewegungen und Aktivitäten: später wundern wir uns über die Konsequenzen, in Form von Schmerzen und anderen Gesundheitsproblemen.

Jede Körperfunktion, jedes Gelenk hat seine physikalische Funktion und Limitierung. Unser Körper erlaubt uns diese Fehlbewegungen nur beschränkte Zeit. Leider hat unser Gehirn in dieser Zeit den Bewegungsablauf schon automatisiert und abgespeichert. Wir merken dann nicht mehr, dass wir zum Beispiel das Scharniergelenk im Knie außerhalb seiner physikalischen Möglichkeiten nutzen. Als langfristige Folgen seien hier nur Meniskusschäden und Kreuzbandrisse beispielhaft aufgeführt.

Die Wissenschaft weiß heute um die positiven Auswirkungen von Fitnesstraining und Bewegung auf den menschlichen Körper und die Psyche. Leider wird der Begriff Bewegung dabei nicht ausreichend beschrieben. Dies führt zu dem Irrglauben, dass Bewegung im Alltag ähnlich positive Auswirkungen auf unseren Körper hätte wie gezieltem Fitnesstraining und dieses ersetzen könnte.

Qualifiziertes Training dient dem Ziel der körperlichen Stärkung und des Aufbaus. Es ist definiert durch körpergerechte Bewegungen im aeroben Bereich. Daraus ergibt sich nach der körperlichen Ermüdung eine Erholung auf höherem Niveau.

Das Alter
Dazu kommt ab Mitte Zwanzig der schleichende Abbauprozess des Alters. Die körpereigenen Reparaturmechanismen sowie Leistungsfähigkeit der Organe lassen nach. Die Lungenkapazität, die Gefäßelastizität und Herzmuskelkraft sowie Knochendichte sinkt, der Muskelabbau setzt ein. Muskeln werden durch Fett ersetzt, was anfangs sogar für Freude sorgt, weil Fett weniger wiegt als Muskeln. 10 Jahre erfolgreiches Gewichthalten ohne Training kann deshalb oft mit einem Muskelverlust von 10% und 12% Fettzuwachs erklärt werden.

Die Maßnahme für Lebensqualität und Leistungsfähigkeit – besonders mit steigendem Alter – ist ein qualifiziertes Bewegungstraining, nicht die unbewussten, ermüdenden Bewegungen in unserem Alltag.

Lebensqualität und Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter mit den 5 Bs:
Balance – Bewusstheit – Bewegung – Begeisterung – Frank Bauche

Diese Pressemitteilung wurde auf openPR veröffentlicht.

Institut für Kampfkunst & Managementtraining
Inhaber: Frank Bauche
Augsburgerstr.5
80337 München
Telefon: 089-201 894 80
Email:
Homepage: www.ikm-t.de
www.kampfkunst-managementtraining.de

+++  21.10.2009  +++

Nach der Sommerflaute nun wieder ein "Update". In der Galerie findet ihr unter "Turniere" nun die Bilder vom Nachwuchs Turnier (11.10.2009)

+++  28.07.2009  +++

Jetzt ist auch der Bericht der Kick-Box Prüfung im Kampfsport-Blog von ShinDoKan online.

+++  16.07.2009  +++

im Galerie Bereich unter "Veranstaltungen" findet ihr nun die Bilder von der Kickbox-Gürtel Prüfung vom 10.07.2009

+++  05.07.2009  +++

im Galerie Bereich ist nun auch Sui-Sha-Ryu vertreten. Mehr unter www.shindokan-ev.de

+++  04.07.2009  +++

Heute fanden Prüfungen im Jiu-Jitsu und Karate statt. Bilder und Videos vom Kinderkarate können in der Bilder Galerie der ShinDoKan Homepage und hier im Blog des ShinDoKan e.V. angeschaut werden.

+++  01.07.2009  +++

im Galerie Bereich sind nun 2 neue Rubriken eingestellt.

+++  28.06.2009  +++ 

auf www.shindokan-ev.de könnt ihr jetzt die Galerie besuchen.